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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”
，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。