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　　在这个时
节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣
等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。