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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、 香椿等，以疏

肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以
免肝火上炎。