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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为
，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。