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　　在这
个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香


椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。