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　　在这个时
 节该如何调理养生 ？宋曙霞认为
，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语 
称“春日吃春芽”，也
就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。