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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜
、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是
说这个
季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。