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　　在
这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语 称“春日吃春芽”，也
就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。