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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为
， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴 
 苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝
火上炎。