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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 
，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也
就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。