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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气  味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺
激食物，以免
肝火  上炎。