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　　在 这 
个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，  如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、
香椿等
，以疏  肝柔肝。另外 ，俗 
语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。