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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日 吃春芽”，也就 是说
这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣
等，禁食或少食

辛辣刺激食 物，
以免肝火 上炎。