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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有
芬芳气味的 蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽” ，也就是说这个 

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。