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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少
食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。