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　　在这个时 节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬

芳气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等  ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。