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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。