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　　 在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为 
，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激
食物，以免肝火 上 炎。