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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
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、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃 春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。