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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋  曙霞认为 ， 在
饮食上可多吃有
芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝

 火上
炎。