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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是
说这个季
节可吃 鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以
免肝火上炎。