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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也就是说
这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。