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　　在这个 时节该如 何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气


味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。