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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔 肝。另外
，俗语称“春日
吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少
食 辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。