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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭 菜
、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃
鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食 或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。