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　　  在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”
，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣
等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。