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　　在这个时节该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可 多吃有芬芳
气味的蔬
菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春
芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的
嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。