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　　在这
个时节该
如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，
 比如豆芽、  蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁
食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。