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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬  芳气
味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。