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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 
香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日
 吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。