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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有
芬芳气味
的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等
，禁食或
少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。