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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜
、荠菜、 香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。