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　　 在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。