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　　在这 个时节该如何 调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”， 也 就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。