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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬 菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激 食物，以免肝火上炎。