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　　在这 个时节该如  何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠 菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。