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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有
芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗 语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。