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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另
外，俗语
称 “春日吃春 芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。