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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜
、香椿等，以疏
肝柔肝。另外， 俗语称“春日  吃春芽 ”，也就是说 
这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以
免肝
火上炎。