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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。