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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃
有芬
 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免 肝火 上炎。