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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。