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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃 有芬
芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节
可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食
或少食 辛辣刺激食物，以免肝火
上 炎。