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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
， 也就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以
免肝火上炎。