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　　在这个
时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
芽
 、蒜苗、
豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。