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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜
苗 、 豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。