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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食 上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。