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　　在这个时节该
如何调理养
生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以 免肝火上 炎。