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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另  外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。