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　　在这个时
节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食 辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。